Bakuchiol statt RetinolWas die pflanzliche Retinol-Alternative kann

Bakuchiol wird aus den Samen der Babchi-Pflanze gewonnen. In der ayurvedischen Heilkunde ist sie seit Jahrhunderten bekannt. In der Hautpflege gilt Bakuchiol heute als die pflanzliche Retinol-Alternative.

Chemisch ist Bakuchiol kein Retinoid. Es greift aber an vielen Stellen in dieselben Prozesse ein wie Retinol. Es regt die Zellerneuerung an, unterstützt den Aufbau von Kollagen und gleicht Pigmentunruhe aus.

Retinol wirkt. Das ist unbestritten. Aber es verlangt der Haut viel ab. Es trocknet aus, reizt und führt häufig zu Rötungen und Schuppung. Dazu kommt: Retinol macht die Haut lichtempfindlicher. Viele pausieren deshalb im Sommer und verlieren, was sie aufgebaut haben.

Retinol folgt einem Paradox: Man nimmt Rötungen und Schuppung in Kauf, um am Ende bessere Haut zu haben. Der Weg zu besserer Haut führt über schlechtere.

Gerade Haut ab 40 hat dafür wenig Reserven. Die Barriere ist dünner, die Regeneration langsamer. Was sie reizt, kostet sie mehr, als es ihr bringt.

2019 verglich eine Studie im British Journal of Dermatology Bakuchiol und Retinol direkt. Beide wurden zwölf Wochen lang in 0,5 % Konzentration angewendet. Bei Linien und Pigmentflecken zeigten beide eine vergleichbare Verbesserung. Den Unterschied machte die Verträglichkeit: In der Retinol-Gruppe berichteten deutlich mehr Frauen von Schuppung und Brennen.

Auch im Labor zeigt sich das Potenzial. In Zellversuchen regte Bakuchiol die Bildung von Kollagen I und III mindestens so stark an wie Retinol. Zusätzlich wirkt es antioxidativ und schützt die Zellen vor freien Radikalen.

Wichtig ist Geduld. Erste Veränderungen zeigen sich nach etwa vier Wochen. Nach acht Wochen werden sie deutlicher, und bis zur zwölften Woche nehmen sie weiter zu. Bakuchiol baut auf.

Retinol-geschundene Haut habe ich bei Models wirklich verflucht. Die Haut war empfindlich, und das Timing passte selten zum Shoot. Ich musste zaubern, um ein Make-up aufzulegen, das hält.

Retinol wird oft wie eine Kur verwendet. Eingewöhnen, durchhalten, pausieren. Im Sommer, oder wenn die Haut nicht mehr mitmacht. Mit jeder Pause geht ein Teil dessen verloren, was aufgebaut wurde. Und mit dem Neustart beginnt auch die Reizung von vorn.

Bakuchiol braucht keine Pause. Es reizt nicht, macht nicht lichtempfindlich und kann das ganze Jahr über verwendet werden. So entsteht kein Auf und Ab, sondern eine Haut, die sich Schritt für Schritt stabilisiert.